VOLI ( PASSING BAWAH )

A. Latihan Teknik Dasar Passing
Passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.
1)  Latihan Passing Bawah (Dig Pass)
Cara melakukan latihan passing bawah adalah sebagai berikut :
(a). Sikap badan menghadap ke arah datangnya bola.
(b). Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan  satu sama lain dikaitkan atau berpegangan.
(c). Tungkai diluruskan apabila bola mengenai lengan bawah yang terjulur lurus.
(d). Gerakan lengan ke atas paling tinggi setinggi bahu.
Iklan