VOLI ( PASSING BAWAH )

A. Latihan Teknik Dasar Passing

Passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

1)  Latihan Passing Bawah (Dig Pass)

Cara melakukan latihan passing bawah adalah sebagai berikut :

(a). Sikap badan menghadap ke arah datangnya bola.

(b). Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan  satu sama lain dikaitkan atau berpegangan.

(c). Tungkai diluruskan apabila bola mengenai lengan bawah yang terjulur lurus.

(d). Gerakan lengan ke atas paling tinggi setinggi bahu.

MACAM – MACAM BANJIR

1.   Macam-macam Bentuk Banjir

Menurut jenisnya banjir dapat digolongkan menjadi tiga macam, yaitu :

a.  Sungai

Banjir sungai secara berkala, misalnya dua tahun sekali, air sungai meluap menggenangi daratan kiri dan kanannya yang dihuni orang atau ditanami tumbuh-tumbuhan. Misalnya, sungai Huang Ze di RRC menggenangi daratan yang luasnya seperti pulau Jawa dengan melampaui tanggul yang sudah dibangun setinggi 3 – 6 meter di kiri-kanannya. Sebab meluapnya sungai adalah hujan lebat atau melelehnya es atau salju secara mendadak dalam jumlah besar di pegunungan daerah hulu.

b.  Banjir Laut

Air laut meluap umumnya karena angin topan yang mendorong ombak jauh ke daratan. Silikon dan gelombang pasang di Teluk Benggala pada tahun 1970 menewaskan 266 ribu orang di Bangladesh. Negeri Belanda yang terletak pada atau di bawah permukaan laut terus-menerus menghadapi meluapnya air laut. Sebab lain adalah meletusnya gunung berapi atau gempa bumi.

Letusan gunung Krakatau pada tahun 1883 menyeret kapal sejauh 2½ km ke daratan, 12 meter di atas permukaan laut normal. Gelombang laut yang ditimbul gempa bumi akibat gerakan tanah di dasar laut atau letusan gunung berapi oleh orang-orang  Jepang disebut Tsunami dan dapat mencapai ketinggian 11 meter. Air pasang naik yang abnormal juga dapat menyebabkan banjir  pantai.

c.  Banjir Lain

Air danau dapat meluap ke sekitarnya akibat badai atau angin besar. Setelah penyebabnya menghilang, air danau masih dapat bergerak secara mendadak dan berirama ke satu sisi yang kemudian ke sisi yang lainnya. Bobolnya bendungan dapat pula megakibatkan banjir bandang.

PENYEBAB BANJIR

1. Penyebab Banjir

Banjir adalah bencana alam yang sering terjadi dan akibatnya tidak jauh berbeda dengan terjadinya kebakaran karena semua itu sangat merugikan manusia secara pribadi maupun kepentingan orang banyak. Bencana banjir tidak saja terjadi di pedesaan, di kota-kota besar sering terjadi terutama di musim penghujan.

Banjir di pedesaan atau didaerah-daerah tertentu sering melanda areal pertanian seperti persawahan dan ladang sehingga seluruh tanaman yang diharapkan oleh petani musnah terbawa oleh air. Lain lagi kalau banji rdi kota-kota besar, air akan menggenangi rumah-rumah sampai berhari-hari sehingga menghambat kegiatan sehari-hari juga alat-alat rumah tangga banyak yang rusak akibat terendam air.

Pada umumnya banjir diakibatkan oleh prilaku manusia yang tidak bertanggungjawab dan kurang memiliki pengetahuan tentang sebab dan akibat terjadinya banjir. Banjir merupakan masalah yang paling besar dan paling sering terjadi. Musibah banjir dapat terjadi dimana saja terutama pada musim penghujan. Banjir dapat disebabkan antara lain :

a. Adanya penebangan hutan secara besar-besaran tanpa adanya upaya reboisasi.

b. Meningginya/dangkalnya saluran air sungai.

c. Pembuangan sampah yang sembarangan, baik ke aliran sungai ataupun gorong-gorong, yang akhirnya menyumbat saluran air dan jika musim hujan terjadi banjir besar.

d. Pembuatan saluran air tidak memenuhi syarat volume airnya.

e. Konstruksi pembuatan tanggul-tanggul kurang baik, sehingga bila musim hujan menjadi bobol karena tidak kuat menahan derasnya air.

Banjir timbul bila air menggenangi daratan yang biasanya kering. Banjir bandang adalah mengalirnya sejumlah air dengan deras melewati daratan yang biasanya kering. Banjir bandang biasa terjadi di daerah pegunungan. Banjir merusak rumah dan harta benda lain, selain itu juga dapat menghanyutkan lapisan humus dan tanaman. Banjir besar dan mendadak dapat mengakibatkan kerugian besar dan berbagai bencana.

Namun banjir dapat menyuburkan suatu daerah. Misalnya, banjir tahunan sungai Nil menyuburkan lembah sungai Nil dan daratan Mesir, karena airnya mengangkut tanah subur di daerah hulu. Banjir dapat disebabkan meluapnya sungai, danau ataupun laut. Hujan setempat yang sangat deras tanpa diimbangi sistem pembuangan yang efektif juga dapat mengakibatkan banjir.

Tips Menjaga Metabolisme Tubuh

Belakangan ini Anda merasa mudah sekali lelah dan sakit-sakitan? Kondisi tubuh Anda harus dijaga. Agar bisa tetap menjalani rutinitas sehari-hari, coba tips menjaga metabolisme tubuh berikut ini.

1.      Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, pagi, siang dan malam. Anda tidak terbiasa sarapan? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu. Menu makan siang pun jangan sembarangan. Empat sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food. Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang terbaik.

2.      Penuhi kebutuhan tidar malam Anda. Kurang tidur pastinya membuat Anda mudah lelah. marah dan tak bisa berkonsentrasi. Usahakan tidur malam Anda sebanyak 9 jam. Jika porsi tidur ini belum bisa Anda penuhi, coba gantikan dengan istirahat tidur siang.

3.      Stres bisa menjadi salah satu faktor yang membuat metabolisme tubuh Anda melemah. Stres bisa mempermudah penyakin masuk ke dalam tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Luangkan waktu untuk berbincang dengan sahabat atau hang out di tempat favorit Anda. Jadilah seseorang yang selalu diliputi rasa bahagia.

4.      Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda. Lakukan saja olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging bersama sahabat Anda. Lakukan dengan penuh suka cita. Karena olahraga yang dilakukan secara terpaksa juga tak bisa berbuah maksimal.

5.      Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas setiap hari. Dua liter air yang kita konsumsi itu ternya gunanya untuk mengatur suhu tubuh, aliran darah dan menyebarkan gizi ke seluruh tubuh Anda. Jadi tak ada ruginya Anda membiasakan diri mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat.

Olimpiade musim panas tahun ini bertabur simbol-simbol Dajjal yang selalu dipamerkan para penyembah Lucifer dan pasukan Dajjal, Illuminati atau Kabbalist.

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON — Olimpiade London 2012 bisa dibilang sebagai sebuah teori konspirasi terbesar di ajang olahraga internasional. Pasalnya, Olimpiade musim panas tahun ini bertabur simbol-simbol Dajjal yang selalu dipamerkan para penyembah Lucifer dan pasukan Dajjal, Illuminati atau Kabbalist.

Keberadaan pasukan Dajjal di belakang Olimpiade London 2012 membuat besar kemungkinan Operation False Flag seperti kasus 11 September 2001. Dan pembukaan Olimpiade London 2012 yang digelar Sabtu (28/7) boleh jadi adalah puncak upacara ‘penyambutan’ Dajjal oleh para pasukannya, lantaran banyaknya simbol-simbol Zionisme, Iluminati, Satanisme, dan ‘si Mata Satu’ yang dipamerkan.

Anda tak percaya? oke kita telisik satu persatu.

Kita mulai dari logo dan lambang Olimpiade London 2012. Coba perhatian tulisan ‘2012’. Jika diutak-atik, tulisan tersebut tidak utuh ‘2012’ yang menandakan tahun berlangsungnya Olimpiade London, tapi jika diperhatikan seksama dan disusun bakal menjadi tulisan ‘ZION’. Tanda titik di antara angka-angka tersebut semakin memperjelas, titik tersebut adalah titik untuk huruf ‘i’ pada kata ‘zion’.

Simbol Iluminati tidak hanya itu. Contoh terbesar dan ternyata adalah dua maskot Olimpiade London 2012, Wenlock dan Mandeville yang memiliki mata satu, simbol utama Dajjal. Uniknya, jika nama kedua maskot itu dipenggal, bakal menghasilkan; ‘Wenlock = we unlock’ (kami membebaskan), dan ‘Mandeville = man devil’ (Iblis dari kalangan manusia) yang jika diartikan bakal bermuara kepada Ad-Dajjal. So, bila kedua nama maskot disatukan bakal menjadi ‘Kami Membebaskan Dajjal’.

Dalam sebuah hadits Tamim Ad-Dari disebutkan, Dajjal berada di sebuah pulau dalam keadaan terbelanggu tangan dan kakinya. Ia menunggu untuk dilepaskan. Dan uniknya, menurut Syaikh Imran Hossein, pulau yang dimaksud adalah Inggris.
Namun, panitia Olimpiade London 2012 berkilah, Wenlock dan Mandeville tidak ada hubungannya dengan simbol Dajjal. Menurut mereka, kedua maskot itu melambangkan dua daerah yang berada di Inggris, yaitu Shropshire dan Buckinghamshire. Kata ‘Wenlock’ diambil dari nama kota ‘Much Wenlock’ di Shropshire, dan kata ‘Mandeville’ diambil dari nama ‘Stoke Mandevill’, yang merupakan sebuah desa di Buckinghamshire.

Panitia Olimpiade London 2012 menjelaskan, Wenlock memakai cincin Olimpiade dalam bentuk gelang persahabatan, dan kepalanya terbentuk dalam bentuk podium medali. Mandeville adalah kepala berbentuk seperti helm sepeda balap. Masing-masing maskot memiliki satu mata di tengah-tengah wajahnya, yang diklaim sebagai sebuah lensa kamera yang akan menangkap pengalaman mereka dalam perjalanan ke 2012.

Nama Wenlock juga bisa diartikan dalam bahasa Irlandia yang berarti ‘Biara Suci’ (Holy Monastery) yang biasanya digunakan untuk penamaan anak laki-laki. Sementara Mandeville mengandung arti ‘Kota Besar’. Sehingga jika nama kedua maskot itu digabungkan bakal menjadi ‘Anak Laki-laki dari Biara Suci di Kota Besar’. Londonkah kota besar yang dimaksud?

Namun, yang jelas, simbol, logo dan maskot tersebut dipamerkan pada upacara pembukaan Olimpiade London 2012, Sabtu (28/7) dini hari WIB yang menjadi ajang pamer simbol ‘si Mata Satu’. Bersambung.

Redaktur: Karta Raharja Ucu

Olimpiade 2012 Pameran Simbol-simbol Dajjal

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON — Bagi para penikmat teori konspirasi, kemeriahan upacara pembukaan Olimpiade London 2012 yang berlangsung Jumat (27/7) malam waktu setempat, bisa dibilang sebagai ajang pamer lambang Zionisme, Iluminate, Satanisme. Bagaimana tidak, simbol-simbol Dajjal bertebaran dalam upacara yang berlangsung selama tiga jam tersebut.

Apakah Anda perhatikan bentuk Olympic Stadium, tempat berlangsungnya upacara pembukaan tersebut. Di atas podium stadiun tersebut ada lampu berbentuk piramida. Menariknya, posisi lampunya adalah di segitiga kecil di puncak piramida tersebut. Lambang ini sudah ada di uang satu dollar AS yang sejak lama dipercaya sebagai piramida terpenggal atau unfinish pyramid dimana di atas piramid tak sempurna itu terdapat ‘Eye of Horus’ atau mata Dajjal yang selalu memperhatikan.

Upacara itu juga menyajikan tarian yang melibatkan ribuan penari. Uniknya, tarian tersebut mirip dengan tarian Dewa Ra atau Dewa Matahari, Tuhannya kaum pagan. Dan di tengah-tengah adegan menari, ada adegan dimana dua pemuda dan pemudi yang sedang dimabuk cinta, dan tanpa malu-malu mereka berciuman yang disambut sorakan para penari lainnya. Adegan ini dinilai sebagai provokasi penghalalan ‘seks bebas’.

Tak hanya tarian dan siluet Dewa Ra yang dipamerkan, upacara itu juga didominasi warna biru (warna yang identik dengan kaum Liberal). Selain itu ada juga bukit buatan ‘mageddon’ atau bisa disebut sebagai bukit armagedon (perang akhir zaman).
Dan ini yang menarik, keberadaan Pohon Ghorqod, pohon yang dikenal sebagai ‘Pohon Yahudi’, di tengah-tengah lapangan stadion. Pohon yang memiliki nama latin Nitraria Retusa itu dipercaya bangsa Yahudi bakal menyelamatkan mereka dari kejaran kaum muslim di perang akhir zaman. Pasalnya, dalam satu riwayat diterangkan, ketika perang akhir zaman (armagedon), umat Yahudi tidak memiliki tempat bersembunyi, kecuali di balik Pohon Ghorqod.

Bukit Armagedon dan Pohon Ghorqod disempurnakan ketika Api Kaldron dinyalakan di tengah-tengah stadion, kali pertama sepanjang perhelatan Olimpiade, Api Kaldron dinyalakan di tengah lapangan stadion, bukan di pinggir lapangan stadion. Lambang piramida kembali muncul pada obor Olimpiade yang memang berbentuk segitiga. Anehnya, penyulut obor dimulai 55 hari di Stonehenge, tempat ritual kaum pagan.

Jika diperhatikan dari udara, api tersebut bakal melambangkan mata horus atau mata Dewa Ra. Dan bila ditelisik lebih jauh, pidato pembukaan di atas bukit Mageddon menandakan, ‘seolah-olah’ akan ada ‘pemimpin bijak’ untuk kaum Yahudi yang bicara dari bukit itu kelak. Siapa lagi jika bukan Dajjal. (baca: Olimpiade 2012 Pameran Simbol-simbol Dajjal).

Uniknya, entah sengaja atau tidak, upacara pembukaan tersebut berakhir Sabtu (28/7) tepat pukul 00.00 waktu London. Sabtu atau Sabath adalah hari suci bagi umat Yahudi.

Pembukaan itu pun menjadi panggung sebagai kaum konspirasi menyiapkan ‘The New World Order’ (tatanan dunia baru) dimana kaum Yahudi ingin menjadikan kaum di luar bangsa Yahudi sebagai budak. Wallahu A’lam Bishawab.

Redaktur: Karta Raharja Ucu

Perawatan Cepat Untuk Tangan

 

Perawatan Cepat Untuk Tangan

 Pernahkah terpikirkan oleh Anda kalau tangan merupakan bagian tubuh yang paling mudah dilihat? Tapi tangan juga merupakan bagian yang paling sering diabaikan. Kita menggunakannya tiap hari, belum lagi dibebani dengan pernak-pernik aksesoris. Untuk itu, sebenarnya Anda perlu memberi bagian ini perlakuan yang sama seperti bagian tubuh yang lain. Melakukan perawatan tangan tak perlu harus ke salon, Anda bisa melakukanya sendiri sengan cara mudah dan cepat. Berikut kami sampaikan tips perawatan tangan sederhana:
* Lembutkan tangan Anda saat Anda sedang memasak. Tambahkan sedikit minyak almond (kira-kira satu sendok teh) di air cucian. Air ini akan melembutkan kulit sedang kandungan minyaknya akan menjaga kelembaban.
* Kelupaskan sel kulit mati dengan larutan garam laut dan lemon. Gosokan perlahan ramuan ini pada tangan dengan sikat gigi yang sudah tak terpakai. Lakukan ini seminggu dua kali guna melembutkan tangan dan membuang kotoran.
* Basuh seluruh tangan dengan air hangat, lalu gunakan washlap dan gosok tangan dengan lembut. Saat kulit mulai nampak lembab, oleskan campuran satu sendok teh madu dan satu sendok teh minyak zaitun. Lalu masukan kedua tangan dalam tas plastik kecil, setelah itu masukan ke dalam sarung tangan kain dan biarkan selama tiga puluh menit. Panas akan membantu penyerapan dari perawatan ini.
* Panaskan satu cangkir susu di microwave selama 30 detik (hingga hangat, tapi cukup nyaman saat disentuh). Rendam tangan Anda selama lima menit untuk menguatkan kuku dan melembabkan kulit. Susu bukan hanya berisi lactic acid, alpha hydroxy acid yang mampu mengelupas sel kulit mati dengan lembut, tapi juga mengandung kalsium yang berguna untuk menguatkan kuku yang mudah patah.
Jadi, untuk perawatan tangan Anda tak perlu repot-repot ke salon kan? Silahkan mencoba tips sederhana di atas dan dapatkan tangan indah nan mempesona.

Masker Wajah Bikinan Sendiri

 

Masker Wajah Bikinan Sendiri

Merawat kecantikan perlu sebuah usaha ekstra. Selain pergi ke salon, Anda juga bisa melakukannya sendiri di rumah. Berikut kami berikan beberapa tips membuat masker sendiri dari bahan-bahan yang bisa Anda dapatkan di sekitar Anda.
Masker Gandum & Madu
Bahan: Gandum; madu; yougart; almond tumbuk
Cara: Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan tambahkan madu. Oleskan ke wajah dan tunggu hingga lima menit. Cuci wajah dengan air hangat.
Masker Alami
Bahan: 1/3 cangkir cokelat; 1/3 cangkir pepaya matang; 1/4 cangkir madu; 3 sendok teh bubuk oatmeal
Cara: Campurkan semua bahan, aduk hingga tercampur. Lanjutkan hingga membentuk krem yang pekat. Oleskan pada wajah dan tunggu hingga 10 menit. Bersihkan dengan air hangat. Masker ini aman digunakan setiap hari.
Masker Anggur, Lemon dan Putih Telor
Bahan: Anggur;Lemon;Putih telor
Cara: Peras sari buah anggur dalam satu mangkuk campurkan dengan satu sari perasan lemon. Lalu tambahkan putih telor dan aduk. Oleskan di wajah dan tunggu hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air hangat.
Masker Madu & Susu
Bahan: Madu;Susu
Cara: Campurkan madu dan susu, lalu aduk hingga mengental. Oleskan di wajah dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat.
Masker Untuk Kulit Kering
Bahan: Kuning telor; Minyak zaitun; Perasan lemon
Cara: Campurkan semua bahan hingga berbentuk pasta, lalu oleskan ke wajah dan leher. Diamkan selam 10 menit dan cuci dengan air. Ulangi ini setiap Anda membutuhkannya.
Masker Untuk Kulit Berminyak
Bahan: Oatmeal;Putih Telor
Cara: Campurkan kedua bahan ini hingga membentuk pasta. Lalu oleskan pada wajah dan leher. Tinggalkan selama 20 menit dan basuh dengan iar bersih.
Selamat Mencoba

Manfaat Lidah Buaya Buat Kecantikan

 

Manfaat Lidah Buaya Buat Kecantikan

Bentuk tumbuhan lidah buaya mungkin memang sederhana dan tak menarik. Tapi jangan salah, si lidah buaya ini ternyata punya manfaat yang banyak sekali, baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Ada lebih dari 200 jenis tumbuhan lidah buaya (aloe vera), tapi sebenarnya hanya lima jenis yang dipertimbangkan memiliki manfaat untuk kesehatan atau digunakan untuk produk-produk kecantikan, yakni Aloe Barbadensis Miller, Aloe Perryi Baker, Aloe Ferox, Aloe Arborescens dan Aloe Saponaria.
Semakin tua tumbuhan lidah buaya semakin memberi manfaat untuk nutrisi maupun pengobatan. Gel lidah buaya seringkali digunakan untuk mengobati luka gores, tersayat, gigitan serangga dan ruam. Manfaat lidah buaya untuk kesehatan sebenarnya sudah dikenal sejak dahulu kala. Menurut catatan sejarah mengindikasikan penggunaan lidah buaya untuk bahan pengobatan telah digunakan sejak 1.500 SM. Lidah buaya diduga juga jadi bahan rahasia kecantikan Cloepatra dan disebutkan dalam al kitab beberapa kali.
Manfaat Minum Jus Lidah Buaya
Penyembuhan dan pengobatan luar biasa dari tumbuhan ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Dengan meminum dua sampai empat ons, atau bahkan 1/2 cangkir jus lidah buaya setiap hari akan membuat kulit Anda terlihat bersih dan memperbaiki kualitas kulit.
Lidah buaya dapat memperkaya persediaan material pembangun untuk memproduksi dan memperbaiki kesehatan kulit. Secara alami kulit kita memperbaiki diri dalam setiap 21 hingga 28 hari. Nutrisi pembentuk yang dikandung lidah buaya ini dapat digunakan oleh kulit kita untuk melawan efek penuaan.
Lidah Buaya Bermanfaat Untuk Perawatan Jerawat Dan Kulit Berminyak
Sepanjang hari kulit kita diterpa dengan polusi, kotoran dan elemen lain dari lingkungan. Jika Anda bermasalah dengan jerawat atau memiliki kulit berminyak sangat penting untuk membersihkan wajah setelah keluar rumah. Dan lidah buaya bisa jadi pilihan bagus untuk perawatan wajah. Berbagai kandungan mengganggu yang melayang di udara biasanya menempel pada kulit berminyak dan dapat menyebabkan noda yang memperburuk keadaan kulit bermasalah. Ph pada lidah buaya mengembalikan keseimbangan kulit sekaligus membersihkan kulit yang bernoda. Anda bisa membasuh bekas olesan lidah buaya di wajah ini dengan air bersih.
Lidah buaya untuk perawatan kulit berminyak bisa juga dijadikan sebagai masker wajah. Berikut resepnya:

* 1 sendok makan masker lumpur
* 1 sendok makan jus lidah buaya
* 1 sendok makan tepung hazel
*air secukupnya untuk membuat bahan-bahan ini jadi pasta
* tambahkan 1 tetes essential tea tree oil
* 1 tetes essential oil lavender
* 1 tetes essential oil peppermint
Campurkan semua bahan, oleskan dan didiamkan selama 15 menit dan basuh dengan air hangat lalu percikkan air dingin.
Jika Anda ingin cara alami perawatan kulit dengan lidah buaya untuk kulit berminyak atau mengatasi kulit bernoda, campurkan jus lidah biaya dengan air ditambah essential oil yang menenangkan dan gunakan untuk mist sepanjang hari.
Betapa banyaknya manfaat lidah buaya untuk kecantikan dan kesehatan. Tak ada salahnya jika mencoba cara sederhana ini untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kita. Selamat Mencoba!

Mandi Yang Bermanfaat, Bukan Hanya Sekedar Mandi

 

Mandi Yang Bermanfaat, Bukan Hanya Sekedar Mandi

Sebagian dari kita mungkin tak pernah terpikirkan bahwa mandi memiliki fungsi lebih dari sekedar membersihkan tubuh. Mandi yang bagus bukan hanya sekedar bersih dari bawah dagu hingga di balik telinga. Tak ada yang lebih menyenangkan dalam ritual mandi selain fungsi lainnya, yakni sebagai pereda ketegangan sepanjang hari! Apapun yang Anda lakukan, pekerjaan rumah tangga, bekerja di di balik meja selama berjam-jam, dering telepon yang tiada henti sepanjang hari, segala hal yang membuat Anda lelah seharian. Dan ketika hari ini barakhir, yang benar-benar Anda butuhkan adalah mendinginkan diri serta meredakan ketegangan. Nah, mandi atau berendam bisa jadi pilihan yang menyenangkan untuk mengembalikan ketenangan Anda. Berikut kami suguhkan beberapa tips mandi yang bermanfaat:
Mandi Garam
Menurut seorang ahli kulit yang dilansir Femine India, menyebutkan bahwa mineral dan garam membuat air mandi terasa lembut, selain juga membuat kulit jadi bersih plus halus. Berendam air garam membantu melepaskan racun dari tubuh. Untuk mandi dan sekaligus detox, Anda bisa menggunakan garam Inggris, garam laut, atau garam dari Laut Mati. Cara-cara ini akan membantu menambah proses detoxifikasi melalui keringat.
Campurkan dua cangkir garam laut, dua cangkir baking soda dan satu cangkir garam laut ke dalam mangkuk besar. Aduklah campuran tersebut. Tuangkan setengah atau lebih campuran tadi ke dalam bathtub atau bak mandi air hangat. Tambahkan dua sendok makan glycerol, atau essensial oil lain yang Anda sukai, untuk menjaga kulit Anda mengalami kering. Gunakan untuk berendam – atau guyurkan ke tubuh hingga dingin. Mandi dengan cara ini juga akan membuat kulit Anda terasa sejuk.
Peringatan: Bagi penderita tekanan darah tinggi, masalah jantung atau diabetes sebaiknya jangan melakukan mandi garam ini.
Memerangi Selulit
Bagi kaum wanita, selulit di paha dan bagian tubuh lain tentunya sangat mengganggu dan jadi pemandangan tak sedap. Ada cara mandi yang berguna untuk memerangai si selulit ini.
Tambahkan dua tetes minyak wintergreen, minyak peppermint, minyak serai, cengkih dan minyak salvia ke bak mandi Anda, tambahkan dua sendok makan garam Laut Mati. Garam laut ini berfungsi untuk mengurangi ketegangan otot, dan menambahkannya pada bak mandi juga berguna untuk melemaskan otor tegang, selain juga dapat mengencangkan dan mengetatkan kulit kendur Anda.
Air garam laut juga memiliki kandungan untuk melepaskan racun dari kulit. Essential oils akan meningkatkan struktur kesatuan lapisan lemak dan berfungsi bagus dalam mandi terapi selulit ini.
Mandi Sekaligus Therapi
Saat menambahkan essential oils pastikan tutupnya tertutup rapat untuk mengatur sebanyak mungkin aroma tetap terjaga. Tambahkan pada bak mandi sebanyak 8 sampai 10 tetas essential oil.
Peringatan: Bagi yang memiliki penyakit asama atau gangguan pernafasan tak dianjurkan melakukan mandi aroma therapi ini. Demikian juga bagi wanita hamil, tak diajurkan mengambil resiko dengan melakukan mandi aroma therapi ini. Jangan menambahkan dosis minyak hanya untuk melipat gandakan efeknya, gunakan sesuai dengan aturan, sebab penggunaan secara berlebihan malah dapat membuat kulit Anda teriritasi serta menimbulkan perasaan tak nyaman.
Zona Rileks
Pada musim panas yang terik, kebanyakan dari kita tentu banyak direpotkan dengan masalah kulit, termasuk panas yang membakar. Untuk mengatasi ini Anda dapat menggunakan tiga tetes minyak lavender, tiga tetes minyak neroli dan dua tetes minyak geranium dalam air mandi Anda. Minyak-minyak ini akan membuat kulit Anda lembut dan sehat. Untuk mencegah keluarnya keringat secara berlebihan Anda dapt menambahkan dua tetes minyak serai wangi dalam air mandi Anda.
Sentuhan Yang Menguatkan
Tambahkan dua tetes minyak rosemary, dua tetes mint dan tiga tetes minyak lemon ke dalam air mandi Anda. Atasi rasa sakit di otot dengan tiga tetes minyak pinus, tiga tetes sari jahe dan dua tetes minyak rosemary dengan memasukan ke dalam air mandi Anda. Untuk tangan dan kaki yang pegal tambahkan empat tetes minyak eucalyptus dan tiga tetes minyak pinus. Atasi kulit yang terasa bersisik dengan menambahkan tiga tetes minyak pohon teh, dua tetes minyak lavender, tiga tetes minyak chamomile, ecalyptus dan minyak peppermin.
Untuk anak-anak dan para gadis, atau bahkan calon pengantin, mandi herbal dengan miju-miju dan herbal dapat sangat bagus dalam memperbaiki tekstur kulit. Untuk acara mandi yang menyenangkan ini, Anda dapat menyiapkan kain lembut selebar saputangan, 1/2 bubuk oatlmeal, 1/4 mangkuk kelopak mawar (kering atau segar), 1/4 mangkuk bubuk almond, 1/2 sendok makan bubuk kunyit dan 1/2 sendok makan bubuk kayu cendana. Masak satu panci susu segar ditambah dengan dua sendok air mawar, Anda bisa juga menambahkan minyak jaitun atu minyak kelapa. Masukan semua bahan kecuali susu ke dalam kain dan bungkus jadi buntalan. Biarkan buntalan tersebut tercebur ke panci susu selama 20 hingga 30 menit. Sementara mandi, gosokan buntalan tersebut keseluruh tubuh, peras sedikit untuk membantu bahan perawatan dalam buntalan tersebut keluar, dimana berfungsi untuk membantu memutihkan dan melembutkan tubuh Anda. Biarkan bungkusan itu tetap berada di dalam susu dan gosokan ke tubuh lagi. Untuk orang dewasa dapat ditambahkan tiga atau empat tetes minyak aromatic seperti mawar dan lavender. Mandi dengan cara ini tidaklah membuat kotor dan biasanya disukai anak-anak.
Berkeringat
Tak ada yang lebih menenangkan selain berendam di bawah guyuan air hangat. Guyuran air hangat selam 15 menit akan mampu membuat Anda rileks, dan menenangkan pikiran. Guyuran air hangat juga mampu melemaskan otot yang kaku, mengurangi sakit pada urat dan meredakan encok. Selain juga berguna untuk memperlancar peredaran darah, mandi air hangat juga menambah lancar metabolisme.

Mengalirkan Racun
Ambil susu bubuk dan gosokan di kulit Anda dalam gerakan melingkar dibawah guyuran air hangat-hangat kukut.Kandungan lactic acid dalam susu, yang merupakan alpha-hydroxy acid alami, akan mengelupaskan kulit mati secara lembut, dan mambuat kulit Anda jadi bercahaya.
Sentuhan Lembut
Jika Anda ingin mendapatkan kulit lembut seperti bayi tak mustahil mendapatkannya dengan ritual mandi. Anda bisa mencoba cara ini: lembutkan mentimun dan tomat dengan blender, lalu gosokan ke kulit Anda saat mandi, kemudian basuhlah dengan air. Mentimun berfungsi untuk melembutkan kulit dan membantu sel kulit memperbaiki diri, sedang tomat berguna untuk pelembut dan membersihkan kotoran yang melekat.
Menyehatkan Kulit
Tambahkan 1/2 cangkir jus jahe ke dalam air mandi Anda. Selain dikenal sebagai penghantar rasa hangat pada kulit, jahe juga berfungsi untuk medorong aliran darah, dimana akan menghantarkan oksigen serta nutrisi ke kulit, lalu memperbaiki penampilannya dan membuat sehat..
Menambah Semangat
Berdiamlah di bawah shower selama kurang lebih 20 menit. Kesendirian bisa jadi pengangkat perasaan dan menumbuhkan rasa rileks yang luar biasa. Untuk lebih menambah rasa gembira, Anda bisa menambahkan minyak rosemary dan peppermit dalam air mandi.
Sungguh nyaman jika dapat melewatkan sisa hari dengan melakukan ritual kecil dengan mandi. Dari beberapa cara mandi bermanfaat tersebut di atas, Anda dapat memilih ritual yang paling Anda sukai, atau yang sesuai dengan kebutuhan Anda.